9 formas de evitar las manchas de café

 

A muchos les encanta su dosis diaria de cafeína todas las mañanas (al menos), pero esto también puede tener un costo para nuestra salud dental. La simple verdad es que el café, desafortunadamente, puede manchar tus dientes. Obviamente, es posible que no se note las primeras veces, pero si lo bebe constantemente todos los días, puede manchar gradualmente sus perlas blancas.

¿Qué causa las manchas de café en los dientes?

 

Entonces, analicémoslo. El café contiene un ingrediente especial llamado tanino. El tanino es un polifenol que se descompone cuando entra en contacto con el agua. Este compuesto hace que los compuestos de color del café se adhieran a los dientes, produciendo así ese ligero tono amarillento en los dientes.

Desafortunadamente, el tanino no solo está presente en el café, sino también en otras bebidas, como su taza de té y vino favoritos.

Cómo evitar que el café te manche los dientes

Sí, hay formas de evitar la decoloración de los dientes y también de no sacrificar tu taza de café diaria.

Hay dos formas baratas, pero también costosas, que puede utilizar para prevenir estas manchas de café en los dientes.

A continuación, se incluyen algunos consejos que le ayudarán a empezar.

1. Citas periódicas con el dentista

Muchas personas temen ir al dentista, pero este es el tipo de visita al dentista que tal vez desee hacer si desea limpiarse los dientes. Los dentistas pueden realizar una limpieza dental semestral o dos veces al año, lo que puede ayudar a preservar la limpieza de los dientes y eliminar las manchas de café.

Sin embargo, esto puede no ser lo más conveniente para usted y su billetera.

2. Bicarbonato de sodio

 

Cuenta la leyenda que si te cepillas los dientes regularmente con bicarbonato de sodio mezclado con un poco de agua dos veces al mes, realmente puede ayudar a prevenir las manchas en los dientes.

El bicarbonato de sodio contiene componentes naturales similares a una pasta de dientes blanqueadora que podría ayudar a blanquear los dientes y preservar el color blanco que ama. Asegúrese de leer más antes de intentarlo usted mismo, para asegurarse de hacerlo de manera segura.

3. Beber con una pajita

Esta es definitivamente una de las formas más prácticas y fáciles de ayudar a prevenir las manchas de café en los dientes. Beber su café con una pajita y no tocarse los dientes es la forma más ideal y fácil de volver a consumir su deliciosa taza de café. Desafortunadamente, esta puede ser una tarea difícil cuando se trata de café caliente.

4. Tiras blanqueadoras de dientes

Si ir al dentista es abrumador y demasiado caro para usted, ¡comprar tiras blanqueadoras de dientes para usar en la comodidad de su hogar funciona igual de bien!

Sin embargo, no recurras a este remedio con demasiada frecuencia porque las tiras blanqueadoras de dientes son muy duraderas e incluso pueden ser perjudiciales para tus dientes. Al igual que el café, tómalo poco a poco.

5. Evite la crema y el azúcar

Si usted es el tipo de persona que agrega mucha crema y azúcar a su café, pronto será un buen momento para dejar de fumar. La crema y el azúcar en realidad aceleran el proceso de decoloración de las bacterias, que pueden crecer y adherirse a los dientes contribuyendo al tono amarillento que desprecia.

6. Cepille sus dientes inmediatamente después de tomar café.

 

Si es posible, se recomienda que se cepille los dientes después de tomar café porque la acidez del café puede ser perjudicial para sus dientes. Cuanto más tiempo permanezca el café en la boca sin que se lo lave, más probable será que se manche los dientes y le dé mal aliento. ¡Ay!

7. Bebe menos café

Esta es probablemente la sugerencia más desagradable de toda esta lista porque si eres un verdadero amante del café, sabes que debes beberlo al menos dos veces al día.

Sin embargo, si desea evitar esas pésimas manchas en los dientes, beber menos café es la opción más realista. Puede tomar café por la mañana y luego optar por otra bebida con cafeína que no tenga tantos taninos o color.

8. Beba agua inmediatamente después de tomar café.

Como se mencionó anteriormente, si no es posible cepillarse los dientes después de tomar café, intente beber agua y lavarse la boca después de algunos sorbos. El agua realmente puede limpiar tu boca y ayudar a eliminar los taninos que luchan por adherirse mejor a tus dientes.

9. Consuma alimentos que ayuden a remediar las imperfecciones.

 

Sí, existen algunos alimentos naturales y saludables que pueden ayudar a descomponer las bacterias del café que le gusta pegarse a los dientes. Estos alimentos incluyen frutas y verduras crudas como fresas, limones, naranjas y muchos otros que contienen fibra, que ayuda a descomponer esas bacterias.

Tés con cafeína que no manchan los dientes

Estas son algunas bebidas que también contienen ese impulso de cafeína, pero no ponen en riesgo su higiene dental o su salud.

1. Té blanco

El té blanco proviene de la misma planta y hoja que el té verde, pero menos procesado que el té verde. No tiene un tono fuerte como el té verde y sus dientes son más tolerantes. Los ingredientes más naturales y saludables permanecen en la hoja de té, e incluso pueden ayudar a prevenir la caries dental.

2. Yerba mate

La yerba mate es una bebida increíblemente popular entre los estudiantes universitarios porque es sabrosa y proporciona esa dosis de cafeína que todos aman y necesitan. Es una bebida a base de té rica en antioxidantes naturales y cafeína, que no daña mucho los dientes.

3. Té de hierbas rooibos

Esta alternativa de té es tan popular y comúnmente conocida porque casi sabe a café. Tiene un sabor a nuez y no tiene los ingredientes que manchan los dientes como el café.

En términos generales, cuanto más propenso sea a beber bebidas de colores más oscuros, mayores serán las posibilidades de que sus dientes se manchen. Afortunadamente, existen formas comprobadas de ayudar a prevenir la decoloración de los dientes, ¡pero también disfruta de tu dosis diaria de cafeína!

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