¿Debería agregar aceite de coco o mantequilla a su café instantáneo?

 

¿Aceite de coco?

El aceite de coco es un aceite comestible que se extrae naturalmente de la fruta de la isla tropical, ¡los cocos! El aceite proviene de la pulpa o el grano de un coco maduro que se ha cosechado de la palma de coco.

El aceite se almacena dentro de la pulpa del coco. Los agricultores presionan la pulpa fresca de coco con firmeza y fuerza y ​​luego el aceite fluye lentamente.

Aceite de coco versus mantequilla de coco

El aceite de coco es simplemente el aceite que se extrae de la pulpa de coco. Se produce por prensado en frío de aceite de pulpa de coco. La mantequilla de coco está hecha de pulpa de coco que se ha molido hasta obtener una pasta untable, que incluye aceite. La mantequilla es sólida a temperatura ambiente y se ablanda cuando se calienta.

los reclamado beneficios para la salud del aceite de coco

El aceite de coco tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que se obtienen al consumirlo de muchas maneras. Ni siquiera tiene que comerlo solo, pero es mejor consumirlo junto con otros alimentos y bebidas. Estos son solo algunos de los beneficios del aceite de coco:

1. Tiene ácidos grasos saludables

El aceite de coco está repleto de ácidos grasos saludables que son naturalmente buenos para su cuerpo. Los ácidos grasos específicos que se encuentran en el aceite de coco pueden ayudar al cuerpo a quemar grasa más rápido.

El aceite de coco también tiene triglicéridos de cadena media, que son ácidos grasos de cadena corta y son saludables para su cuerpo.

2. Puede mejorar la salud del corazón

 

Los estudios han demostrado que quienes consumieron aceite de coco redujeron periódicamente su riesgo de enfermedad cardíaca. Por ejemplo, hubo un estudio de investigación realizado en una pequeña isla poblada en el Pacífico Sur, donde más del 60% de la dieta de la población se basa en cocos y aceite de coco en alguna forma o forma.

Se ha descubierto que estas personas tienen, en general, muy buena y buena salud y casi no padecen enfermedades cardíacas ni episodios de accidente cerebrovascular.

3. Tiene beneficios antimicrobianos

El aceite de coco contiene muchos ácidos grasos, aproximadamente el 50% de los ácidos grasos constituyen el ácido láurico. Cuando se digiere esta sustancia, el cuerpo la descompone en monolaurina, que puede ayudar a eliminar patógenos dañinos en el cuerpo. Patógenos como bacterias, hongos, virus, etc.

También se han realizado estudios que muestran que esta sustancia puede ayudar a matar y prevenir las infecciones por hongos en humanos.

4. Puede ayudar a elevar los niveles de HDL

El HDL es un buen tipo de colesterol que su cuerpo necesita y el aceite de coco se lo proporciona. Las grasas saturadas naturales en el aceite de coco ayudan a aumentar los niveles de HDL en el cuerpo, lo que a su vez puede ayudar a mejorar la salud del corazón.

5. Protege el cabello, los dientes y la piel.

Si alguna vez has oído hablar de personas que usan aceite de coco para hidratar su piel o se lo ponen en las cejas, pestañas y cutículas, es porque el aceite de coco tiene componentes muy hidratantes y protectores.

Para quienes tienen la piel extremadamente seca o incluso con eccema, el aceite de coco puede ayudar a reducir la piel seca y escamosa y le da a la piel un aspecto saludable e hidratado.

6. Reduce la grasa del estómago abdominal

La grasa abdominal es una de las áreas del cuerpo más difíciles de eliminar. Los ácidos grasos del aceite de coco pueden ayudar a reducir los antojos y ayudar a quemar grasa.

Aunque el aceite de coco es rico en calorías, ingerir una pequeña cantidad todos los días en café o cualquier otro tipo de alimento puede ser beneficioso para el cuerpo, ya que los MCT en el aceite ayudan a perder peso.

¿A qué sabe agregar aceite de coco en mi café?

 

Gracias a la textura natural del propio aceite de coco, añadirá un elemento cremoso a tu café base. En cuanto al sabor, muchos han dicho que es absolutamente delicioso y el sabor del coco es sutil y no demasiado abrumador.

¡La mejor manera de describirlo sería sutilmente dulce, cremoso, rico y agrega un ligero toque de sabor tropical a su café! No solo tiene un sabor absolutamente delicioso y único, sino que tiene muchos beneficios para la salud empaquetados naturalmente en una taza.

El aceite de coco también es un ingrediente del café Bulletproof. Bulletproof Coffee es una mezcla de café que consiste en café, mantequilla sin sal de animales alimentados con pasto y aceite de coco con triglicéridos de cadena media (MCT).

Recetas deliciosas que incorporan café y aceite de coco:

Entonces, la próxima vez que tome su café, piense en agregar un poco de aceite de coco o mantequilla de coco también. De esa manera, podrá disfrutar simultáneamente de su joe favorito mientras obtiene todos los beneficios para la salud declarados en una taza.

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